Der Richtige Coach Oft werde ich gefragt: „Woran erkenne ich diesen einen, wirklich guten Personaltrainier oder Coach?“ Ganz ehrlich: Ich weiß es nicht und möchte da auch niemandem zu nahe treten. Der Begriff ist nicht geschützt, jeder kann sich so nennen. Das ist nicht schlimm, denn
Was Ist Deine Motivation? Wenn Du Dich für ein Training bei mir entscheidest, tust Du das aus einem ganz bestimmten Grund. Du möchtet Deine Fitness steigern, gesünder leben, ein paar Kilos verlieren, einen anderen Lifestyle führen … Eine auf dich zugeschnittene Ernährung und gezieltes Training sind dabei wichtige Faktoren, um
Heißhunger Ich glaube, jeder von uns hatte schonmal richtig Lust auf etwas Süßes. Ein Stück oder eine ganze Tafel Schokolade, ein Stück Kuchen, Schokoriegel oder oder, oder oder – die Liste kann man beliebig lange erweitern. Doch was tut man in solch einem Moment? Schwach
Beauty & Fitness Food „Schönheit kommt von innen“, so lautet die althergebrachte Weisheit – und das stimmt heute mehr denn je. Doch zu der durch gesundes Essen und Trinken erworbenen Schönheit gehört auch der Weg zum Training, zum Friseur, oder auch zur Maniküre/Pediküre. Die Mischung
Ich will den Ortler besteigen. Kommst Du mit?” “Klar”, sage ich. Es ist so eine klassische Antwort aus dem Bauch heraus. Mein Verstand hätte mir vielleicht davon abgeraten. Gut ein Jahr ist es nun her, dass mein mittlerweile Freund und Klient Jörg Fahrner (https://www.fahrner-gmbh.net )mir
Warum ist Sport mit 40 besonders… Mein großes Problem mit der gesamten Kategorie „über 40“ ist existenzieller Natur. Ich werde diesen Monat, im Juni 2019, endlich 40 Jahre alt. Bei mir ist es so: Ich freue mich auf die weiteren Herausforderungen und darauf, endlich komplett
Eine der besten Investitionen in mich und meine Performance. Wie vielleicht einige von euch wissen, habe ich gestern den ersten Teil meiner Ausbildung zum zertifizierten Business-Coach bei der IHK erfolgreich absolviert, dieser wird auch von der www.icf.de anerkannt . Dort habe ich bei meiner Trainerin
Vor etwa acht Jahren lernte ich Adrian kennen. Damals hatte ich mich gerade mit zwei Freundinnen im Fitnessstudio angemeldet. Erst sind wir ganz fleißig jeden Tag gegangen. Nachdem wir festgestellt haben, dass das ja anstrengend ist, wurden unsere Besuche dort weniger, sodass sich meine Freundinnen
Mich motiviert, die ständig die neuesten Motiviertheiten der Fitnesswelt auszuprobieren. 2017 habe ich mich dem großen Trend „Wellness“ genähert, ich habe mehr auf meine mentale Gesundheit geachtet, mit Yoga und Meditation angefangen. Und jetzt sind wir schon mitten in 2018. Was ist gerade hochbeliebt? Ich
Ob Fitnessprofi oder Anfänger – ein Baby ist die perfekte Ausrede, die Mitgliedschaft im Studio zu kündigen oder die verpasste Trainingseinheit zu rechtfertigen. Gleichzeitig kämpfst du gegen Müdigkeit, wie du sie noch nie gespürt hast. Du schläfst mit offenen Augen, stolperst über Berge von Wäsche
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Telefon: +49 174 9697884
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