Liken, teilen, taggen. Das war die Aufgabe, um beim Heimspiel der KIT Gequos auf die VIP-Couch von Adrians Cross zu kommen. Sofort gemacht und gehofft. Ich gewinne eigentlich nicht. Keinen der zig Thermomixer oder Bluethooth-Boxen habe ich je gewonnen, daher war mein Erstaunen umso größer.
Ständig denkst Du darüber nach, wie Du Dich fit halten kannst. Welchen Sport Du betreiben kannst, hast aber keine Lust in ein teures Fitness-Studio zu gehen. Dann kannst Du ganz einfach Deine Fitness steigern, in dem Du Dein Training Outdoor machst. Zur Zeit wachsen die
Zum Glück habe ich noch nie geraucht und werde es in diesem Leben auch sicher nicht mehr tun. Hier ein paar Fakten warum Du es auch sein lassen solltest: Wenn eine Zigarette geraucht wird, entstehen mehr als 4.800 chemische Stoffe, von denen nach dem deutschen
Ursprünglich diente Matcha vor allem als Meditationsgetränk, jetzt gilt das Pulver als Fitness-Kracher, der müde Männer und Frauen munter macht. Der Trend ist verständlich, denn das grüne exklusive Japan-Powder sorgt für einen klaren Geist, liefert einen Koffein-Kick, fördert durch Catechine den Fettabbau im Körper und
Es gibt sie, die positiven und auch die negativen Seiten des Trainings. Egal ob Du in ein superhartes Outdoor-Workout gehst, etwas Cardio oder auch Pilates machst. Du mutest Deinem Körper Stress zu. Ohne Regenerieren ist es nur eine Frage der Zeit, bis sich Dein Körper
Es ist einfach, funktionell, effektiv und überall durchführbar. Trainieren mit eigenem Körpergewicht. In diesem Artikel erfährst Du, warum auch Du mit deinem eigenen Körpergewicht trainieren solltest und wie Du das in sechs simplen Schritten umsetzen kannst. Wusstest Du, dass Bodyweight Training (BT) im Jahr 2015 der angesagteste Fitnesstrend
Die Fußball EM ist schon eine heftige Veranstaltung, es wird den Sportlern alles abverlangt in Sachen Athletik und Ausdauer. Man spürt das Adrenalin auf dem Spielfeld und auf den Rängen. Ich bin kein großer Fußball Fan. In den letzten Wochen wurde ich oft gefragt, ob
Angefangen von der Bestellung im Restaurant, bis zum Workout in Deinem Studio – manchmal nehmen wir uns zu stark zu Herzen was andere Menschen von uns denken. Wie oft machen wir andere Dinge als wir vor hatten, nur weil wir darüber nachdenken wie das bei
Motivation + Abwechslung = Ziel Wenn Dir selbst langfristig die Motivation fehlt, hilft Dir in jedem Fall ein Personaltrainer,
Ziel + Plan = Durchbruch Ohne ein Ziel wirst Du nicht zum Alltagsathleten , so viel kann ich Dir versprechen. Aber warum ist das so? Ein Ziel dient dir als Fels in der Brandung. Du kannst Dich in Deinem Alltag danach orientieren und macht
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