Fitness

Leonie: Head To The Rim / Basketball am KIT

Liken, teilen, taggen. Das war die Aufgabe, um beim Heimspiel der KIT Gequos auf die VIP-Couch von Adrians Cross zu kommen. Sofort gemacht und gehofft. Ich gewinne eigentlich nicht. Keinen der zig Thermomixer oder Bluethooth-Boxen habe ich je gewonnen, daher war mein Erstaunen umso größer.

Outdoor Training – Mach die Welt zum Gym!

Ständig denkst Du darüber nach, wie Du Dich fit halten kannst. Welchen Sport Du betreiben kannst, hast aber keine Lust in ein teures Fitness-Studio zu gehen. Dann kannst Du ganz einfach Deine Fitness steigern, in dem Du Dein Training Outdoor machst. Zur Zeit wachsen die

Zigarette

Rauchen und Sport. Gar nicht cool ist

Zum Glück habe ich noch nie geraucht und werde es in diesem Leben auch sicher nicht mehr tun. Hier ein paar Fakten warum Du es auch sein lassen solltest: Wenn eine Zigarette geraucht wird, entstehen mehr als 4.800 chemische Stoffe, von denen nach dem deutschen

Matcha: Wie du dein Training "pulverisierst"

Ursprünglich diente Matcha vor allem als Meditationsgetränk, jetzt gilt das Pulver als Fitness-Kracher, der müde Männer und Frauen munter macht. Der Trend ist verständlich, denn das grüne exklusive Japan-Powder sorgt für einen klaren Geist, liefert einen Koffein-Kick, fördert durch Catechine den Fettabbau im Körper und

physiotherapy

Schneller Regenerieren!

Es gibt sie, die positiven und auch die negativen Seiten des Trainings. Egal ob Du in ein superhartes Outdoor-Workout gehst, etwas Cardio oder auch Pilates machst. Du mutest Deinem Körper Stress zu. Ohne Regenerieren ist es nur eine Frage der Zeit, bis sich Dein Körper

Bodyweight – Training mit eigenem Körpergewicht

Es ist einfach, funktionell, effektiv und überall durchführbar. Trainieren mit eigenem Körpergewicht. In diesem Artikel erfährst Du, warum auch Du mit deinem eigenen Körpergewicht trainieren solltest und wie Du das in  sechs simplen Schritten umsetzen kannst. Wusstest Du, dass Bodyweight Training (BT) im Jahr 2015 der angesagteste Fitnesstrend

4 Dinge die Du vom Fußball lernen kannst

Die Fußball EM ist schon eine heftige Veranstaltung, es wird den Sportlern alles abverlangt in Sachen Athletik und Ausdauer. Man spürt das Adrenalin auf dem Spielfeld und auf  den Rängen. Ich bin kein großer Fußball Fan. In den letzten Wochen wurde ich oft gefragt, ob

Mit diesen 5 Regeln wirst du zum „Alltagsathleten“ – Regel 4

Ziel + Plan = Durchbruch Ohne ein Ziel wirst Du nicht zum Alltagsathleten , so viel kann ich Dir versprechen.                                     Aber warum ist das so? Ein Ziel dient dir als Fels in der Brandung. Du kannst Dich in Deinem Alltag danach orientieren und macht