Das richtige Tattoo und der richtige Tätowierer

Juni 24th, 2018|Allgemein, Tipps, Trends|

Entgegen der weit verbreiteten Meinung haben Männer oft schon viel Mühe, einen guten Friseur zu finden. Aber den richtigen Tätowierer zu finden ist eine echte [...]

Die Fitness-Trends für 2018!

Juni 3rd, 2018|Allgemein, Fitness, Tipps, Trends|

Mich motiviert, die ständig die neuesten Motiviertheiten der Fitnesswelt auszuprobieren. 2017 habe ich mich dem großen Trend „Wellness“ genähert, ich habe mehr auf meine mentale [...]

Stella: Lachs, Leinöl & Co(cosnuss)

Mai 6th, 2018|Allgemein, Ernaehrung, Gastbeitrag, Gesundheit, Tipps|

Ich kann Adrian nur voll und ganz beipflichten: Wenn es um die einzig wahre und richtige Ernährung geht, dann möchte uns jeder gerne von seinem [...]

Wie Kettlebell-Training Dein Leben verändern kann

April 8th, 2018|Allgemein, Equipment, Tipps|

Ich liebe es, Kettlebell-Training mit Menschen zu machen, die noch nie davon gehört haben. Ich bin mir sicher, in Kombination mit wenig anderem Equipment tolle [...]

Eine Workout-Motivation für frisch gebackene Mütter – aber eigentlich auch für alle von uns.

März 11th, 2018|Allgemein, Fitness, Motivation, Tipps|

Ob Fitnessprofi oder Anfänger – ein Baby ist die perfekte Ausrede, die Mitgliedschaft im Studio zu kündigen oder die verpasste Trainingseinheit zu rechtfertigen. Gleichzeitig kämpfst [...]

5 Fakten für massivere Muskeln

Februar 11th, 2018|Allgemein, Fitness, Tipps|

Wenn ich in meiner langjährigen Arbeit als Personal Trainer und Coach eines gelernt habe: Die meisten Männer haben das Ziel, einen athletischen und muskulösen Körper [...]

Wasser, Fett & Kohlenhydrate: Jetzt mal Tacheles.

Januar 28th, 2018|Allgemein, Ernaehrung, Tipps|

In Zeiten von YouTube, Google und einer Masse an sogenannten Personal Trainern kommt es oft zu zahlreichen Ansichten, was Training, Ernährung und Lifestyle angeht. So [...]

Was ist dein Nummer-1-Ziel für 2018?

Dezember 31st, 2017|Allgemein, Mental, Motivation, Tipps|

Es spielt keine Rolle, ob du deinen eigenen Blog starten möchtest, 10 Kilogramm Muskeln aufbauen oder eine coole Freundin finden willst. Wenn 2018 wirklich das Jahr [...]

Werde an Weihnachten fit, nicht fett!

Dezember 24th, 2017|Allgemein, Ernaehrung, Lifestyle, Tipps|

Du musst an Weihnachten nicht unnötig Pfunde anhäufen. Nutze einfach die „Einbrecher-Routine“, um vom Sofa aufzustehen und aktiv zu werden. Außerdem in diesem Beitrag: Top-Tipps [...]

Fett verlieren, aber richtig!

Dezember 10th, 2017|Allgemein, Ernaehrung, Fitness, Gesundheit, Tipps|

Wenn du eine Frau auf einer Mission bist, die Fettverbrennung heißt, kann es gut sein, dass du auf deinem Weg ein, zwei, oder mehrere Fehler [...]

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