Ich will den Ortler besteigen. Kommst Du mit?” “Klar”, sage ich. Es ist so eine klassische Antwort aus dem Bauch heraus. Mein Verstand hätte mir vielleicht davon abgeraten. Gut ein Jahr ist es nun her, dass mein mittlerweile Freund und Klient Jörg Fahrner (https://www.fahrner-gmbh.net )mir
6 Gründe warum wir Personal Trainer digitale Medien benutzen sollten In vielen Märkten auf der ganzen Welt gibt es immer noch sehr viel Platz für den Fitnessprofi, um zu wachsen. Personal Trainer sollten diese Gelegenheit nicht verpassen, auch ein eigenes Unternehmen zu gründen. Es scheint
Warum ist Sport mit 40 besonders… Mein großes Problem mit der gesamten Kategorie „über 40“ ist existenzieller Natur. Ich werde diesen Monat, im Juni 2019, endlich 40 Jahre alt. Bei mir ist es so: Ich freue mich auf die weiteren Herausforderungen und darauf, endlich komplett
Was ist eigentlich Clean Eating? Clean Eating ist momentan in aller Munde. Im wahrsten Sinne des Wortes. Doch was steckt eigentlich hinter diesem Ernährungstrend? Altbekanntes neu verpackt Im Grunde genommen ist Clean Eating nichts neues. Schon unsere Urgroßmütter kochten nach diesem Prinzip. Es dreht sich
Entgegen der weit verbreiteten Meinung haben Männer oft schon viel Mühe, einen guten Friseur zu finden. Aber den richtigen Tätowierer zu finden ist eine echte Lebensentscheidung. Ein Tattoo hält ewig – oder zumindest bis zur Laserentfernung. „Du solltest also nicht nur wissen, welches Motiv du
Mich motiviert, die ständig die neuesten Motiviertheiten der Fitnesswelt auszuprobieren. 2017 habe ich mich dem großen Trend „Wellness“ genähert, ich habe mehr auf meine mentale Gesundheit geachtet, mit Yoga und Meditation angefangen. Und jetzt sind wir schon mitten in 2018. Was ist gerade hochbeliebt? Ich
Ich kann Adrian nur voll und ganz beipflichten: Wenn es um die einzig wahre und richtige Ernährung geht, dann möchte uns jeder gerne von seinem ganz besonderen Konzept überzeugen. Von Vegan über Paleo bis hin zu Low oder High Carb. Bei den „Carbs“ unterscheidet man
Ich liebe es, Kettlebell-Training mit Menschen zu machen, die noch nie davon gehört haben. Ich bin mir sicher, in Kombination mit wenig anderem Equipment tolle Ergebnisse erzielen zu können. Auch nach Schwangerschaften haben Frauen mit der Kettlebell gearbeitet, um schlanker zu werden und mehr Fett zu
Ob Fitnessprofi oder Anfänger – ein Baby ist die perfekte Ausrede, die Mitgliedschaft im Studio zu kündigen oder die verpasste Trainingseinheit zu rechtfertigen. Gleichzeitig kämpfst du gegen Müdigkeit, wie du sie noch nie gespürt hast. Du schläfst mit offenen Augen, stolperst über Berge von Wäsche
Wenn ich in meiner langjährigen Arbeit als Personal Trainer und Coach eines gelernt habe: Die meisten Männer haben das Ziel, einen athletischen und muskulösen Körper zu haben. Aus gutem Grund – Frauen finden es anziehender und Männer zeigen mehr Respekt, wenn du dicke Arme und
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