Beauty & Fitness Food „Schönheit kommt von innen“, so lautet die althergebrachte Weisheit – und das stimmt heute mehr denn je. Doch zu der durch gesundes Essen und Trinken erworbenen Schönheit gehört auch der Weg zum Training, zum Friseur, oder auch zur Maniküre/Pediküre. Die Mischung
6 Gründe warum wir Personal Trainer digitale Medien benutzen sollten In vielen Märkten auf der ganzen Welt gibt es immer noch sehr viel Platz für den Fitnessprofi, um zu wachsen. Personal Trainer sollten diese Gelegenheit nicht verpassen, auch ein eigenes Unternehmen zu gründen. Es scheint
Warum ist Sport mit 40 besonders… Mein großes Problem mit der gesamten Kategorie „über 40“ ist existenzieller Natur. Ich werde diesen Monat, im Juni 2019, endlich 40 Jahre alt. Bei mir ist es so: Ich freue mich auf die weiteren Herausforderungen und darauf, endlich komplett
Was ist eigentlich Clean Eating? Clean Eating ist momentan in aller Munde. Im wahrsten Sinne des Wortes. Doch was steckt eigentlich hinter diesem Ernährungstrend? Altbekanntes neu verpackt Im Grunde genommen ist Clean Eating nichts neues. Schon unsere Urgroßmütter kochten nach diesem Prinzip. Es dreht sich
Wie man aufhört, sich darum zu scheren, was andere von einem denken (und wie man aufhört, sich ständig Genehmigungen und Bestätigungen abzuholen). Es ist nur natürlich, dass es einem egal sein sollte, was andere über einen denken. Andererseits ist es auch natürlich, die Zustimmung von
Der Tag hat 24 Stunden, in 16 bis 18 davon esse ich nichts, nur in 6 bis 8 Stunden nehme ich Nahrung zu mir. Ich bin seit Jahren sogenannter intermittierender Faster, das passt super in meinen Alltag. Intermittierendes Fasten ist ein großer Trend in der
Du musst an Weihnachten nicht unnötig Pfunde anhäufen. Nutze einfach die „Einbrecher-Routine“, um vom Sofa aufzustehen und aktiv zu werden. Außerdem in diesem Beitrag: Top-Tipps für mehr Gesundheit und Fitnesslösungen fürs neue Jahr. Fit durch die Festtage Die festliche Jahreszeit steht vor der Tür, damit
„Schönheit kommt von innen“, so lautet die althergebrachte Weisheit – und das stimmt heute mehr denn je. Doch zu der durch gesundes Essen und Trinken erworbenen Schönheit gehört auch der Weg zum Training, zum Friseur, oder auch zur Maniküre/Pediküre. Beauty gehört dazu. Lifestyle und Beauty im
Oft werde ich gefragt: „Was muss ich tun, damit das Weihnachtsessen nicht auf meiner Hüfte landet und ich nicht zunehmen werde? Die Feiertage steht vor der Tür und überall warten süße Leckereien darauf, vernascht zu werden. Weihnachtsessen in der Firma oder bei Freunden stehen an –
Bald ist es wieder soweit, die Weihnachtsfeiern mit Firma, Familie und Freunde nahen. Trinkt Ihr dort zu viel Alkohol, könnte es euch so gehen wie Stu in „the Hangover“. Aber wie mit dem Alkohol, der dort oft eine Rolle spielt, umgehen? Wenn du gerade versuchst dein
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