Gesundheit

Das wird Dein Jahr?

In den nächsten Tagen wird man wieder viel von guten Vorsätzen hören oder lesen… egal wie groß oder klein Diese auch sein mögen, Ärmel hochkrempeln und durchziehen sollte das Motto sein. • Habt Ihr Vorsätze für dieses Jahr? • Reichtum an Wissen • … an

Wunder gibt es immer Wieder 

⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ „Wie raffst Du Dich auf, um Sachen zu machen, auf die Du gar keine Lust hast, wie motivierst Du dich ?“⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Als Mensch, der gerne mal Sachen vor sich hinschiebt und auf dem letzten Drücker versucht alles hinzudribbeln, kam mir die Wende,

DIE 5 MOTIVATIONS- KILLER⁣⁣⠀

⁣⁣⠀ 1) Vergleichen mit anderen Menschen.⁣⁣⠀ Wenn Du ständig deine Fortschritte mit anderen vergleichst, wirst Du deine Qualitäten nie zu schätzen wissen.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 2) Kein konkretes Ziel haben.⁣⁣⠀ Wer nicht weiß, wo er hin will, wird auch nie herausfinden, womit er anfangen soll.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 3)

Dein Unterbewusstsein kennt keine Lügen 

Das Unterbewusstsein kennt keine Lüge… wenn Du dir selbst also sagst: „ich schaffe das nicht“… hast Du recht, wenn Du Dir sagst: ich schaffe das!“ hast du ebenso recht✨ • Facts: Wenn ich eins über die richtige Ernährung gelernt habe, ist es, dass man ohne

Großglöckner

Abenteuer Großglockner

Abenteuer Großglockner Führungskompetenzen werden oft erlernt, indem man Fehler macht, sich innerhalb eines Unternehmens hocharbeitet oder auch durch das Beobachten vorbildlicher Manager und Fachleute, und auch andere, die nicht so gute Vorbilder sind.  Aber was meinst du, wenn ich dir sage, dass es eine andere

Fitness Mindset

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Mit diesen Tricks Stärkst du dein Persönliches Fitness-Mindset. Jeder, der Sport macht, kennt es wohl: Früher oder später kommen Phasen, in denen uns die nötige Motivation für unser Workout fehlt. Vielleicht hat dein Training in der letzten Zeit nicht den gewünschten Erfolg gebracht oder dir

Rudern – das Ganzkörpertraining

RUDERN – DAS GANZKÖRPERTRAINING Bei all den Trainingsmöglichkeiten die heutzutage verfügbar sind, kann es manchmal eine Herausforderung sein, seinen eigene Weg zum richtigen Schwitzen zu finden. Einige Workouts eignen sich hervorragend, um Deine Herzfrequenz zu erhöhen, während Andere eine gute Möglichkeit bieten, deine Muskeln zu

Sportlich Gutes tun – Kinder und Jugend Arche Karlsruhe e.V.

Sportlich Gutes tun – Kinder und Jugend Arche Karlsruhe e.V. Anderen Gutes tun, sodass sie selber wiederum anderen Gutes weitergeben – das ist unsere Message in Zeiten von Corona. Während der Stay-at-Home-Phase haben wir zwei Mal täglich kostenfreie Online Live Trainings für unsere Community auf

11 gesunde Fitness-Snacks für unterwegs

11 gesunde Fitness-Snacks für unterwegs Sehr oft werde ich gefragt: „Coach, was soll ich denn essen, wenn ich unterwegs bin?“ Und wer kennt das nicht? Man ist unterwegs, bekommt Heißhunger und isst dann irgendetwas Ungesundes, das gerade zur Hand ist. In diesem Blog Post zeige

Wie schädlich ist Rauchen für den Muskelaufbau?

Wie schädlich ist Rauchen für den Muskelaufbau? Wer viel in Sport und Fitness investiert, der tut seinem Körper und seiner Gesundheit zweifellos einen großen Gefallen. Darum ist es umso überraschender, dass es dennoch viele Fitnessfans gibt, die zwar Kraftsport und Fitnesstraining betreiben, allerdings genauso oft