Gesundheit

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Beauty & Fitness Food

Beauty & Fitness Food „Schönheit kommt von innen“, so lautet die althergebrachte Weisheit – und das stimmt heute mehr denn je. Doch zu der durch gesundes Essen und Trinken erworbenen Schönheit gehört auch der Weg zum Training, zum Friseur, oder auch zur Maniküre/Pediküre. Die Mischung

GASTBEITRAG: Was ist eigentlich Clean Eating?

Was ist eigentlich Clean Eating? Clean Eating ist momentan in aller Munde. Im wahrsten Sinne des Wortes. Doch was steckt eigentlich hinter diesem Ernährungstrend? Altbekanntes neu verpackt Im Grunde genommen ist Clean Eating nichts neues. Schon unsere Urgroßmütter kochten nach diesem Prinzip. Es dreht sich

Fette

Teil 2: In love with the Coco? – Über Fett als Energielieferant

Neben der Einteilung von Fetten in gesättigt und ungesättigt können Fette auch anhand ihrer Länge, also anhand der Größe eines einzelnen Fettmoleküls, eingeteilt werden. So wie bei Kohlenhydraten spielt die Länge der Fettsäurekette ebenfalls eine wichtige Rolle für den Energiestoffwechsel. Und ganz genau wie bei

Olivenöl

Stella: Lachs, Leinöl & Co(cosnuss)

Ich kann Adrian nur voll und ganz beipflichten: Wenn es um die einzig wahre und richtige Ernährung geht, dann möchte uns jeder gerne von seinem ganz besonderen Konzept überzeugen. Von Vegan über Paleo bis hin zu Low oder High Carb. Bei den „Carbs“ unterscheidet man

Macht uns Zucker krank? Oder: Was macht Zucker mit unserem Körper?

Mittlerweile gibt es eine beachtliche Anzahl an Büchern, die Zucker thematisieren (allen voran: Dr. Robert H. Lustig – Die bittere Wahrheit über Zucker). Die meisten dieser Bücher stellen industriellen Zucker als den Teufel in Person dar und machen ihn für Diabetes, Herz-Kreislauferkrankungen, Demenz und viele

Fett verlieren, aber richtig!

Wenn du eine Frau auf einer Mission bist, die Fettverbrennung heißt, kann es gut sein, dass du auf deinem Weg ein, zwei, oder mehrere Fehler machen wirst. Ich sehe es immer und immer wieder und dennoch, wenige Frauen schaffen es tatsächlich, lange gesund und schlank zu

Zu alt für Fitness? Alter ist kein Argument.

Alter spielt keine Rolle Gewichtstraining kann für Männer im höheren Alter (über 50) die einzige und beste Strategie sein, um das alte Niveau und Fitnesslevel wiederzuerlangen. Gewichttraining übertrumpft Laufen, Radfahren oder andere Workouts um Längen, wenn es um Fettabbau und Verbesserung der allgemeinen Stärke und

Beauty & Fitness Food

„Schönheit kommt von innen“, so lautet die althergebrachte Weisheit – und das stimmt heute mehr denn je. Doch zu der durch gesundes Essen und Trinken erworbenen Schönheit gehört auch der Weg zum Training, zum Friseur, oder auch zur Maniküre/Pediküre. Beauty gehört dazu. Lifestyle und Beauty im

Nicht zunehmen über die Feiertage: 7 Tipps

Oft werde ich gefragt: „Was muss ich tun, damit das Weihnachtsessen nicht auf meiner Hüfte landet und ich nicht zunehmen werde? Die Feiertage steht vor der Tür und überall warten süße Leckereien darauf, vernascht zu werden. Weihnachtsessen in der Firma oder bei Freunden stehen an –

Kokosmilch

Wunderwaffe Kokosmilch: 5 Fakten

Wusstest Du das schon über Kokosmilch? ► Die Kokosmilch wird aus dem Fruchtfleisch der Kokosnuss gewonnen und oft mit der klaren Flüssigkeit, die direkt aus der Kokosnuss getrunken werden kann (das Kokoswasser) verwechselt. ► 100 ml Kokosmilch enthalten durchschnittlich 197 kcal / 824 kJ, 2