Juni 2016

Mit diesen 5 Regeln wirst du zum „Alltagsathleten“ – Regel 5

Motivation + Abwechslung = Ziel Wenn Dir selbst langfristig die Motivation fehlt, hilft Dir in jedem Fall ein Personaltrainer,

Mit diesen 5 Regeln wirst du zum „Alltagsathleten“ – Regel 4

Ziel + Plan = Durchbruch Ohne ein Ziel wirst Du nicht zum Alltagsathleten , so viel kann ich Dir versprechen. Aber warum ist das so? Ein Ziel dient dir als Fels in der Brandung. Du kannst Dich in Deinem Alltag danach orientieren und macht

Mit diesen 5 Regeln wirst du zum „Alltagsathleten“ – Regel 3

Termine – Schweinehund = Gas geben Nachdem Du jetzt an der Schraube deiner Einstellungen gegenüber Sport gedreht hast, gilt es, Deinen Alltag mit diesen Regeln zu optimieren, um genug Zeit für Sport zu finden. Ein Schlüssel dafür sind Prioritäten. Gib Sport eine sehr hohe Priorität

Mit diesen 5 Regeln wirst du zum „Alltagsathleten“ – Regel 2

Selbstdisziplin – Ausreden = Tun Umso höher Du hinaus willst, desto mehr Regeln brauchst Du auch. Lange dranzu-bleiben hat aber auch Vorteile: Du etablierst gesunde Gewohnheiten. Selbstdisziplin – klingt furchtbar unsexy, oder? Ist aber notwendig, wenn Du dauerhaft Sport machen möchtest. Je ausgeprägter Deine

Mit diesen 5 Regeln wirst du zum "Alltagsathleten" – Regel 1

„Ich muss mehr Sport machen“ kennst du diese Aussage? Sind das Worte, die regelmäßig aus Deinem Munde kommen? Doch genau das ist Dein Problem – diese monotone Regelmäßigkeit. Die Hürden des Alltags – der Stress, die Hektik oder einfach Dein groß gewachsener Schweinehund – lassen

Die Wahrheit über Fatburner

Kennst du das auch ? Das lästige Bauchfett loswerden-Diät. Aber kann man das vielleicht beschleunigen? Eventuell mit einem Fatburner? Um das Thema Fatburner (manchmal auch Fettburner genannt) gibt es eine Menge an Meinungen, Artikeln und Studien. So kommt es, dass Du einer enormen Flut von