Trends

Wunder gibt es immer Wieder 

⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ „Wie raffst Du Dich auf, um Sachen zu machen, auf die Du gar keine Lust hast, wie motivierst Du dich ?“⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Als Mensch, der gerne mal Sachen vor sich hinschiebt und auf dem letzten Drücker versucht alles hinzudribbeln, kam mir die Wende,

DIE 5 MOTIVATIONS- KILLER⁣⁣⠀

⁣⁣⠀ 1) Vergleichen mit anderen Menschen.⁣⁣⠀ Wenn Du ständig deine Fortschritte mit anderen vergleichst, wirst Du deine Qualitäten nie zu schätzen wissen.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 2) Kein konkretes Ziel haben.⁣⁣⠀ Wer nicht weiß, wo er hin will, wird auch nie herausfinden, womit er anfangen soll.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 3)

6 Gründe warum wir Personal Trainer digitale Medien benutzen sollten 

6 Gründe warum wir Personal Trainer digitale Medien benutzen sollten  In vielen Märkten auf der ganzen Welt gibt es immer noch sehr viel Platz für den Fitnessprofi, um zu wachsen. Personal Trainer sollten diese Gelegenheit nicht verpassen, auch ein eigenes Unternehmen zu gründen. Es scheint

Das richtige Tattoo und der richtige Tätowierer

Entgegen der weit verbreiteten Meinung haben Männer oft schon viel Mühe, einen guten Friseur zu finden. Aber den richtigen Tätowierer zu finden ist eine echte Lebensentscheidung. Ein Tattoo hält ewig – oder zumindest bis zur Laserentfernung. „Du solltest also nicht nur wissen, welches Motiv du

Die Fitness-Trends für 2018!

Mich motiviert, die ständig die neuesten Motiviertheiten der Fitnesswelt auszuprobieren. 2017 habe ich mich dem großen Trend „Wellness“ genähert, ich habe mehr auf meine mentale Gesundheit geachtet, mit Yoga und Meditation angefangen. Und jetzt sind wir schon mitten in 2018. Was ist gerade hochbeliebt? Ich

Intermittierendes Fasten – Was das ist und wie es geht!

Der Tag hat 24 Stunden, in 16 bis 18 davon esse ich nichts, nur in 6 bis 8 Stunden nehme ich Nahrung zu mir. Ich bin seit Jahren sogenannter intermittierender Faster, das passt super in meinen Alltag. Intermittierendes Fasten ist ein großer Trend in der

Bereit für den New-York-Marathon!

  Gerade rechtzeitig zum Start meines großen Trips hat mich noch diese Botschaft erreicht. Ein Teil meiner lieben Workout Crew hat sich zusammen getan, um mir noch den letzten Energieschub aus Deutschland zu gebenVielen Dank euch allen! Wo ich sonst euch richtig pushe, seid ihr es,

Training ohne Equipment

Effektives Workout ohne Equipment

Du Brauchst nur diese zwei Übungen, um ein klasse Workout zu performen. Ohne jegliches Equipment! (Und das Beste: es sind keine Burpees dabei ;-)). Das allerwichtigste, um ein effektives Workout zu gestalten ist zu wissen, was genau Deine Ziele Sind. Wenn Dein Ziel der nächste Ultra-Marathon ist

gruppen workout

8 Gründe für Gruppentraining

Hier sind 8 Gründe, warum ihr mal ein Gruppentraining bei mir besuchen solltet und warum Sport in der Gruppe mehr Spaß macht! 1. Verbundenheit Zu wissen, dass Dein Trainer und Deine Kameraden auf Dich warten, ist eine Riesen-Motivation für Dich. Um das zu spüren, muss

Fitness Trends 2017

Fitness Trends 2017 – Halte Deine Augen offen!

Diese 6 Fitness Trends 2017 wirst du dieses Jahr überall sehen – halte die Augen offen! Jetzt, da 2017 begonnen hat, ist es für viele wieder an der Zeit, ihr Fitnessprogramm auf den Prüfstand zu stellen. Viele haben ihre eigene Routine, gehen immer in das selbe