Gewichte

Der Richtige Coach

Der Richtige Coach Oft werde ich gefragt: „Woran erkenne ich diesen einen, wirklich guten Personaltrainier oder Coach?“ Ganz ehrlich: Ich weiß es nicht und möchte da auch niemandem zu nahe treten. Der Begriff ist nicht geschützt, jeder kann sich so nennen. Das ist nicht schlimm, denn

Motivation

Was ist Deine Motivation?

Was Ist Deine Motivation? Wenn Du Dich für ein Training bei mir entscheidest, tust Du das aus einem ganz bestimmten Grund. Du möchtet Deine Fitness steigern, gesünder leben, ein paar Kilos verlieren, einen anderen Lifestyle führen … Eine auf dich zugeschnittene Ernährung und gezieltes Training sind dabei wichtige Faktoren, um

Heisshunger

Heißhunger

Heißhunger Ich glaube, jeder von uns hatte schonmal richtig Lust auf etwas Süßes. Ein Stück oder eine ganze Tafel Schokolade, ein Stück Kuchen, Schokoriegel oder oder, oder oder – die Liste kann man beliebig lange erweitern. Doch was tut man in solch einem Moment? Schwach