foto_004

Wer ich bin

Mein Name ist Adrian Pohl, geboren in Badou Togo (Westafrika). Ich war professioneller Basketballspieler in verschiedenen Mannschaften in Deutschland und Teil der Junioren-Nationalmannschaft. Noch während meiner aktiven Karriere absolvierte ich die Ausbildung zum Physiotherapeut. Dieses fundierte Wissen ist Grundlage meiner Tätigkeit als Physio-Fitness-Coach. Mein Lebensalltag als Personal-Trainer und Metabolismus-Functional-Training-Experte (funktionelles Stoffwechseltraining) ist vom Sport geprägt, sowohl im Alltag mit meiner Frau und meinen 3 Kindern als auch mit einer Vielzahl verschiedener Kunden mit den unterschiedlichsten Vorgaben. Mit meiner mehrjährigen Erfahrung in vielschichtigen Bereichen bin ich überzeugt davon, dass wir auch für Dich DAS passende Gesamtpaket für Körper, Geist und Gesundheit finden werden.

Dein Adrian

BEGEISTERUNG
FLEISS
ERFOLG
KEIN RISIKO

POWERBANDS – EFFEKTIVER TRAINIEREN

Powerbands sind elastische Bänder, die Deinen Muskeln beim Training gezielt Widerstand leisten. Das macht jede Übung deutlich effektiver und Du kommst so schneller zu Deinem gewünschten Trainingsziel. Ob Ausdauer, Krafttraining, Bodyshaping, Fettverbrennung oder gezielter Muskelaufbau, Einsteiger- oder Profi–powerbands eignen sich für alle Trainingsarten und -level.

Als Master-Trainer bin ich nun dazu befugt Dich in die Welt der Bänder zu führen und Dich nach neuesten Standarts zu coachen und zu trainieren sowie noch effektiver Deine Leistung zu verbessern.

LIES DICH FIT!

 

In meinen Artikeln gebe ich dir wertvolle Tipps rund um Fitness & Ernährung.

5 Fakten für massivere Muskeln

Wenn ich in meiner langjährigen Arbeit als Personal Trainer und Coach eines gelernt habe: Die meisten Männer haben das Ziel, einen athletischen und muskulösen Körper zu haben. Aus gutem Grund – Frauen finden es anziehender [...]

Wasser, Fett & Kohlenhydrate: Jetzt mal Tacheles.

In Zeiten von YouTube, Google und einer Masse an sogenannten Personal Trainern kommt es oft zu zahlreichen Ansichten, was Training, Ernährung und Lifestyle angeht. So sagen beispielsweise die einen: „Kohlenhydrate machen dich dick.“ Die anderen [...]

Intermittierendes Fasten – Was das ist und wie es geht!

Der Tag hat 24 Stunden, in 16 bis 18 davon esse ich nichts, nur in 6 bis 8 Stunden nehme ich Nahrung zu mir. Ich bin seit Jahren sogenannter intermittierender Faster, das passt super in [...]

Was ist dein Nummer-1-Ziel für 2018?

Es spielt keine Rolle, ob du deinen eigenen Blog starten möchtest, 10 Kilogramm Muskeln aufbauen oder eine coole Freundin finden willst. Wenn 2018 wirklich das Jahr werden soll, in dem du dein Leben änderst, dann darfst [...]

Werde an Weihnachten fit, nicht fett!

Du musst an Weihnachten nicht unnötig Pfunde anhäufen. Nutze einfach die „Einbrecher-Routine“, um vom Sofa aufzustehen und aktiv zu werden. Außerdem in diesem Beitrag: Top-Tipps für mehr Gesundheit und Fitnesslösungen fürs neue Jahr. Fit durch [...]

Fett verlieren, aber richtig!

Wenn du eine Frau auf einer Mission bist, die Fettverbrennung heißt, kann es gut sein, dass du auf deinem Weg ein, zwei, oder mehrere Fehler machen wirst. Ich sehe es immer und immer wieder und dennoch, [...]