Vor etwa acht Jahren lernte ich Adrian kennen. Damals hatte ich mich gerade mit zwei Freundinnen im Fitnessstudio angemeldet. Erst sind wir ganz fleißig jeden Tag gegangen. Nachdem wir festgestellt haben, dass das ja anstrengend ist, wurden unsere Besuche dort weniger, sodass sich meine Freundinnen
Vor kurzem durfte ich an einer Diskussion teilnehmen, in der es um Bewertungen ging. Und ich war sehr überrascht, dass viele das ablehnten mit den Worten, „das kann eine negative Kultur hervorrufen.“ Und nicht mit der „gewaltfreien Kommunikation“ einhergehe, die in manchen Unternehmen anscheinend sehr
Ob Fitnessprofi oder Anfänger – ein Baby ist die perfekte Ausrede, die Mitgliedschaft im Studio zu kündigen oder die verpasste Trainingseinheit zu rechtfertigen. Gleichzeitig kämpfst du gegen Müdigkeit, wie du sie noch nie gespürt hast. Du schläfst mit offenen Augen, stolperst über Berge von Wäsche
Wie man aufhört, sich darum zu scheren, was andere von einem denken (und wie man aufhört, sich ständig Genehmigungen und Bestätigungen abzuholen). Es ist nur natürlich, dass es einem egal sein sollte, was andere über einen denken. Andererseits ist es auch natürlich, die Zustimmung von
Es spielt keine Rolle, ob du deinen eigenen Blog starten möchtest, 10 Kilogramm Muskeln aufbauen oder eine coole Freundin finden willst. Wenn 2018 wirklich das Jahr werden soll, in dem du dein Leben änderst, dann darfst du jetzt gern anfangen. In diesem Artikel werde ich 5
Als ich im Spätjahr 2015 wegen meines Jobs bei der Polizei nach Bruchsal zog, habe ich mich dort im hiesigen Venice Beach Fitness angemeldet. Fitness spielt in meinem Leben eine große, Rolle sowohl im privaten Bereich wie auch bei meinem Job. In meinen Augen ist
Gerade rechtzeitig zum Start meines großen Trips hat mich noch diese Botschaft erreicht. Ein Teil meiner lieben Workout Crew hat sich zusammen getan, um mir noch den letzten Energieschub aus Deutschland zu gebenVielen Dank euch allen! Wo ich sonst euch richtig pushe, seid ihr es,
Erfolgreiches Coaching Dass ich Euch in meinem Coaching jederzeit eine hohe Qualität anbieten kann, liegt daran, dass ich mich regelmäßig mit Top-Kollegen aus der ganzen Welt austausche. Dabei halte ich Vorträge zu den neuesten und innovativsten Trainingsmethoden vor Fachpublikum, in Hochschulen und in Expertenrunden. 2016
Viele meiner Kunden befinden sich jenseits der 50er oder gehen gerade darauf zu. Damit es später nicht zu allzu großen muskulären Veränderungen kommt, bekommen sie einen Trainingsplan und einmal die Woche ein Training mit mir an die Hand. Muskelabbau oder ist ein großes Thema, gerade
Wenn Du Dich für ein Training bei mir entscheidet, tust Du das aus einem ganz bestimmten Grund. Du möchtet Deine Fitness steigern, gesünder leben, ein paar Kilos verlieren, einen anderen Lifestyle führen … Aber die fehlt die Motivation? Eine auf dich zugeschnittene Ernährung und gezieltes Training sind dabei wichtige Faktoren,
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Telefon: +49 174 9697884
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