Mental

Ausreden verbrennen keine Kalorien!

Sie sei noch nicht „ganz fertig“ (eine Website), erzählte mir einer meiner Athleten beim gemeinsamen Training. Deshalb könne er seine neue Internetseite noch nicht ins Netz stellen. Ausreden über Ausreden. So saß er wochenlang vor dem Bildschirm, ergänzte Kleinigkeiten, ließ andere weg, verfeinerte – das

Top Workout: Auf die Vorbereitung kommt es an

Wenn Du in jedem Workout alles, aber auch wirklich alles gibst, wird Dich das Deinem Ziel definitiv näher bringen: Deine Performance zu verbessern, stärker zu werden und dabei noch gut auszusehen. Aber was ist, wenn alles, was Du gibst, nicht genug ist? Nicht jedes Deiner Workouts schreit

Nicht zunehmen über die Feiertage: 7 Tipps

Oft werde ich gefragt: „Was muss ich tun, damit das Weihnachtsessen nicht auf meiner Hüfte landet und ich nicht zunehmen werde? Die Feiertage steht vor der Tür und überall warten süße Leckereien darauf, vernascht zu werden. Weihnachtsessen in der Firma oder bei Freunden stehen an –

Stress: Eine der gefährlichsten Krankheiten

Wer kennt es nicht, man hetzt von einem Termin zum anderen, kommt kaum zur Ruhe. Erst recht jetzt, da Weihnachten vor der Tür steht, bedeutet das für viele purer Stress. Es ist alles möglich! Hört sich jetzt wie aus einem Motivationsfilm an, aber ich meine

Barbara: Glück ist kein Zufall

Ein Gastbeitrag von Mentalcoach Barbara Van Vlem zum Thema Glück. Was bedeutet Glück? Und warum haben manche Menschen Erfolg und andere nicht? Hatten die Erfolgreichen einfach Glück und waren zur richtigen Zeit am richtigen Ort? Gehen wir diesen Fragen gemeinsam auf den Grund und schauen dem