Sport-, Gesundheit-, Lifestyle- und Fitness Blog

In diesem Fitness Blog findest Du regelmäßig neue Artikel, Beiträge und Tipps rund um Sport, Fitness, Health, Ernährung und vieles mehr.
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Ich teile in diesem Fitness Blog meine langjährige Erfahrung als Personal Trainer und Physio Fitness Coach. In meinen unzähligen Outdoor und Indoor Gruppenworkouts und Einzeltrainings habe ich in der Praxis wertvolle Erkenntnisse gewonnen. Diese möchte ich nun mit Dir teilen. Lies Dir meine Beiträge durch und ich bin mir sicher, Du wirst das ein oder andere bei Dir im Privatleben anwenden können.

Marco: Mit Adrian bis ans Limit

Als ich im Spätjahr 2015 wegen meines Jobs bei der Polizei nach Bruchsal zog, habe ich mich dort im hiesigen Venice Beach Fitness angemeldet. Fitness spielt in meinem Leben eine große, Rolle sowohl im privaten [...]

Bereit für den New-York-Marathon!

  Gerade rechtzeitig zum Start meines großen Trips hat mich noch diese Botschaft erreicht. Ein Teil meiner lieben Workout Crew hat sich zusammen getan, um mir noch den letzten Energieschub aus Deutschland zu gebenVielen [...]

Teresa & Sandra: Wie alles begann…

Im November 2016 organisierte Adrian in Kooperation mit der 227er Crossfit Box ein Battle zwischen seinem Crossfit Kurs der Adrian Pohl workout Crew und der Mitglieder der Box selbst. Im Rahmen dieser Veranstaltung hatten Teresa [...]

Kraft & Wissen mit Adrian Pohl

Erfolgreiches Coaching Dass ich Euch in meinem Coaching jederzeit eine hohe Qualität anbieten kann, liegt daran, dass ich mich regelmäßig mit Top-Kollegen aus der ganzen Welt austausche. Dabei halte ich Vorträge zu den neuesten und [...]

Muskelaufbau mit 50 Jahren – verlangsame Deine Alterung durch gezieltes Krafttraining

Viele meiner Kunden befinden sich jenseits der 50er oder gehen gerade darauf zu. Damit es später nicht zu allzu großen muskulären Veränderungen kommt, bekommen sie einen Trainingsplan und einmal die Woche ein Training mit mir [...]

Der richtige Coach

Oft werde ich gefragt: „Woran erkenne ich diesen einen, wirklich guten Personaltrainier oder Coach?“ Ganz ehrlich: Ich weiß es nicht und möchte da auch niemandem zu nahe treten. Der Begriff ist nicht geschützt, jeder kann sich [...]

Die richtige Fitness Motivation

Wenn Du Dich für ein Training bei mir entscheidet, tust Du das aus einem ganz bestimmten Grund. Du möchtet Deine Fitness steigern, gesünder leben, ein paar Kilos verlieren, einen anderen Lifestyle führen ... Aber die fehlt die Motivation? Eine auf [...]

Die richtigen Trainingsklamotten

Als Personaltrainer gebe ich mein bestes, um meinen Kunden zu helfen, ihre Ziele zu erreichen. Aber ich habe auch die Verantwortung, sie zu beschützen und Verletzungen zu verhindern. Dazu gehören auch die richtigen Trainingsklamotten. Ich korrigiere, achte [...]

Zu alt für Fitness? Alter ist kein Argument.

Alter spielt keine Rolle Gewichtstraining kann für Männer im höheren Alter (über 50) die einzige und beste Strategie sein, um das alte Niveau und Fitnesslevel wiederzuerlangen. Gewichttraining übertrumpft Laufen, Radfahren oder andere Workouts um Längen, [...]

Beauty & Fitness Food

„Schönheit kommt von innen“, so lautet die althergebrachte Weisheit - und das stimmt heute mehr denn je. Doch zu der durch gesundes Essen und Trinken erworbenen Schönheit gehört auch der Weg zum Training, zum Friseur, oder [...]

Wenn Intervalltraining auf Yoga trifft

Am 18. Juni war es soweit: „Adrian Cross meets Cross Yoga “ – es ist ein Workout welches in seiner Form neu- und einzigartig ist. Es werden Elemente aus beiden Bereichen vereinigt somit und eine [...]

Fitness meets Business

Das erstmalige Treffen meiner Business partner und -partnerinnen in der tollen Location von trinatives war ein voller Erfolg. Alle Teilnehmer vereint die Investition in ihr Wertvollstes - in ihre Gesundheit. Mir kam die Idee, diese [...]

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