About Adrian

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So far Adrian has created 43 blog entries.

Der richtige Coach

September 12th, 2017|Fitness, Tipps|

Oft werde ich gefragt: „Woran erkenne ich diesen einen, wirklich guten Personaltrainier oder Coach?“ Ganz ehrlich: Ich weiß es nicht und möchte da auch niemandem zu [...]

Die richtige Fitness Motivation

August 27th, 2017|Mental, Motivation, Tipps|

Wenn Du Dich für ein Training bei mir entscheidet, tust Du das aus einem ganz bestimmten Grund. Du möchtet Deine Fitness steigern, gesünder leben, ein paar Kilos verlieren, einen anderen [...]

Die richtigen Trainingsklamotten

August 6th, 2017|Allgemein, Equipment, Motivation, Tipps|

Als Personaltrainer gebe ich mein bestes, um meinen Kunden zu helfen, ihre Ziele zu erreichen. Aber ich habe auch die Verantwortung, sie zu beschützen und Verletzungen zu [...]

Zu alt für Fitness? Alter ist kein Argument.

Juli 23rd, 2017|Allgemein, Gesundheit, Mental, Tipps|

Alter spielt keine Rolle Gewichtstraining kann für Männer im höheren Alter (über 50) die einzige und beste Strategie sein, um das alte Niveau und Fitnesslevel [...]

Beauty & Fitness Food

Juli 9th, 2017|Allgemein, Gesundheit, Lifestyle, Mental, Motivation|

„Schönheit kommt von innen“, so lautet die althergebrachte Weisheit - und das stimmt heute mehr denn je. Doch zu der durch gesundes Essen und Trinken erworbenen [...]

Wenn Intervalltraining auf Yoga trifft

Juli 2nd, 2017|Allgemein, Mental, Outdoor, yoga|

Am 18. Juni war es soweit: „Adrian Cross meets Cross Yoga “ – es ist ein Workout welches in seiner Form neu- und einzigartig ist. [...]

Fitness meets Business

Juni 25th, 2017|Allgemein|

Das erstmalige Treffen meiner Business partner und -partnerinnen in der tollen Location von trinatives war ein voller Erfolg. Alle Teilnehmer vereint die Investition in ihr [...]

Ausreden verbrennen keine Kalorien!

Juni 11th, 2017|Allgemein, Mental, Motivation, Tipps|

Sie sei noch nicht „ganz fertig“ (eine Website), erzählte mir einer meiner Athleten beim gemeinsamen Training. Deshalb könne er seine neue Internetseite noch nicht ins [...]

Effektives Workout ohne Equipment

Mai 28th, 2017|Bodyweight, Fitness, Tipps, Trends|

Du Brauchst nur diese zwei Übungen, um ein klasse Workout zu performen. Ohne jegliches Equipment! (Und das Beste: es sind keine Burpees dabei ;-)). Das allerwichtigste, [...]

Andi: No Pain No Gain

Mai 13th, 2017|Gastbeitrag|

It must hurt Die Erkenntnis kam mir nach zahlreichen Filmen und Illustrierten, die ich auf einem Crosstrainer stehend geschaut und gelesen hatte; nach zahlreichen Youtube-Tutorials, [...]

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