Mai 2017

Training ohne Equipment

Effektives Workout ohne Equipment

Du Brauchst nur diese zwei Übungen, um ein klasse Workout zu performen. Ohne jegliches Equipment! (Und das Beste: es sind keine Burpees dabei ;-)). Das allerwichtigste, um ein effektives Workout zu gestalten ist zu wissen, was genau Deine Ziele Sind. Wenn Dein Ziel der nächste Ultra-Marathon ist

Andi: No Pain No Gain

It must hurt Die Erkenntnis kam mir nach zahlreichen Filmen und Illustrierten, die ich auf einem Crosstrainer stehend geschaut und gelesen hatte; nach zahlreichen Youtube-Tutorials, mit denen ich mir selbst einen Trainingsplan zusammengestellt hatte; nach zahleichen Workouts, die schon nach einer Viertelstunde in der Sauna