Es ist einfach, funktionell, effektiv und überall durchführbar. Trainieren mit eigenem Körpergewicht. In diesem Artikel erfährst Du, warum auch Du mit deinem eigenen Körpergewicht trainieren solltest und wie Du das in sechs simplen Schritten umsetzen kannst. Wusstest Du, dass Bodyweight Training (BT) im Jahr 2015 der angesagteste Fitnesstrend
Fehlt Dir manchmal auch die Motivation zum Sport? Du nimmst Dir immer fest vor, am nächsten Tag zu trainieren und machst es dann doch nicht? Wir alle haben diese “faulen” Momente, in denen wir uns einfach nicht zum Sport aufrappeln können. Uns fehlt die notwendige Motivation.
Ein leckerer Saft, am besten alles frisch gepresst. Und wenn der dann noch aus der eigenen Küche kommt und nicht aus dem Supermarktregal – lecker! Shakes Smoothies sind zurzeit in aller Munde und besonders beliebt bei einer gesundheitsbewussten Lebensweise. Und das aus gutem Grund: [add]
Die Fußball EM ist schon eine heftige Veranstaltung, es wird den Sportlern alles abverlangt in Sachen Athletik und Ausdauer. Man spürt das Adrenalin auf dem Spielfeld und auf den Rängen. Ich bin kein großer Fußball Fan. In den letzten Wochen wurde ich oft gefragt, ob
Angefangen von der Bestellung im Restaurant, bis zum Workout in Deinem Studio – manchmal nehmen wir uns zu stark zu Herzen was andere Menschen von uns denken. Wie oft machen wir andere Dinge als wir vor hatten, nur weil wir darüber nachdenken wie das bei
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